本期《养生大国医》专家|李力
杭州师范大学医学院教授
治未病与健康管理中心主任
中国健康管理协会
中华中医药学会亚健康分会
中国中医药研究促进会
小寒更寒,气温在这时候往往大幅度下降,冬天最冷的时候也即将到来。冬季是养阴的最佳时机,此时若有阴虚症状应引起重视,及时采用滋阴补气血的方式调补。有人怕养阴把自己的身体越养越“寒”,其实是混淆了概念!养阴里的“阴”,跟阴寒、阴邪等,完全是两码事!
“阴”指的是身体功能产生的基础,如“血”、“津”、“精”等都属于“阴”的范畴。它们是生命的根基,帮助身体蓄力储能。
所以冬季补好阴,来年不会因阳气过盛生热症,也不会因缺阴而导致阴虚。
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李主任,阴虚有哪些症状?
李力:阴虚体质的人一般较瘦,脾气偏急、手足心热、盗汗、喜冷饮、大便干燥、舌红少津、脉细数。多与脏腑辨证结合,又可细分为心阴虚、肝阴虚、胃阴虚、肺阴虚。形成阴虚的人,喜欢食辛辣煎炸食物,经常生气,暴怒伤肝、伤阴;熬夜,睡觉其实是养阴的,熬夜或睡眠质量差是暗耗阴液的。
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为什么冬季尤其适合吃铁皮石斛?
李力:冬季是收藏的季节,人体适应自然变化,需要更多的滋补,俗话说:三九补一冬,来年无病痛,冬令进补,来年打虎。一九开始,此时人体内阳气蓬勃生发,最易吸收外来的营养而发挥其滋补功效,今年已是已亥年,已年必然会有土不及的现象,土不及,也就是说这一年的气候比较干燥,我的一个病人来诊就说多年没有口干舌燥,但今年有,我在她的膏方里面加入了铁皮石斛滋阴润燥。土不及的年份,还会脾胃病高发,肝胆疾病、大流感和脑溢血。11月下旬,五运六气养生中还有一个少阳相火,冬季比较温暖,暖冬的结果就是冬不藏精,少阳温病来袭,容易患流感。
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哪些人适合用铁皮石斛进行滋补呢?
李力:它是药食两用之品,适用性非常广泛。对于久病、慢病、消耗性疾病、或更年期女性、老年人、长期熬夜人群、抵抗力较差,以及食欲差的儿童都非常适用。
森山研发出除了森山铁皮枫斗冲剂、胶囊、葆真片、浸膏、口服液、饮料等六大剂型保健品之外,还包括以森山铁皮石斛为主原料的日化品、酒类等。
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森山产品整个生产过程精工细作,同时根据古人炮制铁皮枫斗的工艺,结合现代技术和设备进行提炼。
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